Nice to learn Yoga – Das 6-Wochen-Yoga-Lernprogramm von Anja Tietz
Ein strukturierter 6-wöchiger Online-Yogakurs mit 6 aufeinander aufbauenden Modulen, über 650 Minuten Yoga- und Meditationspraxis, begleitendem Bonusmaterial und persönlicher E-Mail-Begleitung durch die Kursleiterin – für Einsteiger und alle, die ihre Yogapraxis auffrischen möchten.
Yoga endlich verstehen – nicht nur mitmachen.
Viele Menschen wissen, dass Yoga ihnen guttun würde. Aber der Einstieg scheitert oft an denselben Dingen: kein passender Kurs in der Nähe, feste Zeiten, die nicht in den Alltag passen – oder das Gefühl, nicht beweglich, kräftig oder geduldig genug zu sein.
Nice to learn Yoga von Yoga-Lehrerin Anja Tietz setzt genau hier an: Ein 6-wöchiges Online-Programm, das Yoga nicht nur zeigt, sondern verständlich macht – mit Raum für das eigene Tempo, klarer Struktur und persönlicher Begleitung.
Was der Kurs vermittelt – die 6 Module im Überblick
- Modul 1 – Bewusstes Wahrnehmen Eigene Körperwahrnehmung, die Erfahrung des Atems und die Verbindung von Atem und Bewegung. Der Körper wird als Raum erlebt, die Bewegung der Wirbelsäule beginnt.
- Modul 2 – Erde und Stabilität Die Erde als haltendes Element erleben. Erdung, Aufrichtung und das Lenken von Energie im Körper – die Beine entwickeln sich in ihre Kraft.
- Modul 3 – Mitte und Kraft Bauch und Rücken stehen im Mittelpunkt. Das Ausschöpfen eigener Möglichkeiten, Balance als Folge von Gleichgewicht zwischen zwei Polen und das Ermächtigen aus der eigenen Mitte heraus.
- Modul 4 – Der Sonnengruß Eine klassische Yoga-Sequenz, die den gesamten Körper mobilisiert. Koordination von Atem und Bewegung, Wärme in der Körpermitte, Konzentration – eine Einheit, die auch Stoffwechsel und Verdauung in Bewegung bringt.
- Modul 5 – Loslassen und Weichheit Das Gesetz der Polarität: Spannung und Entspannung bedingen einander. Eine Einladung an jede Zelle des Körpers, sich zu öffnen und Raum entstehen zu lassen.
- Modul 6 – Meditatives Yoga Der Höhepunkt des Programms: Bewegung, Atem und Innehalten verbinden sich. Der Atem übernimmt Führung und lädt das gesamte System ein, in einen meditativen Zustand zu gleiten.
Das Bonusmaterial
Zusätzlich zu den sechs Modulen steht umfangreiches Bonusmaterial zur Verfügung – direkt ab Kursbeginn:
Yoga-Special Eine besondere Yoga-Klasse, die alle in sechs Wochen gemachten Erfahrungen zusammenführt und genießbar macht.
Minikurs „Wie geht Meditation?" Eine Einführung in Meditation und drei begleitete Meditationen – zu Achtsamkeit, Dankbarkeit und bewusster innerer Kommunikation:
- Atemmeditation Einfach, jederzeit und überall anwendbar, als sanfter Einstieg in die Meditationspraxis
- Dankbarkeits-Meditation Den Reichtum des eigenen Lebens erkennen und wertschätzen
- Lichtvolle Kommunikation Wie man mit sich selbst und anderen in einer heilsamen Energie kommuniziert
Die Kursleiterin
Anja Tietz unterrichtet seit sieben Jahren leidenschaftlich Yoga. Ihr persönlicher Weg zum Yoga begann aus dem eigenen Bedürfnis heraus – nach mehr innerer Ruhe, körperlichem Wohlbefinden und einem klareren Geist. Heute gibt sie diesen Weg in Kursen, Retreats und persönlichem Coaching weiter. Nice to learn Yoga ist ihr strukturiertes Online-Einstiegsprogramm, in dem sie Teilnehmende auch per E-Mail persönlich begleitet.
Zwei Pakete – Basis und Premium
Basis-Programm:
Sechs Module mit je zwei Videosequenzen, das vollständige Bonuspaket (Yoga-Special, Minikurs Meditation mit drei geführten Meditationen) sowie persönliche E-Mail-Begleitung durch Anja Tietz. Ratenzahlung in drei Monatsraten möglich.
Premium-Programm:
Alles aus dem Basis-Programm – zusätzlich zwei persönliche 1:1-Yoga-Stunden mit Anja Tietz via Zoom (je 60 Minuten) sowie ein individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes Praxis-Video. Ratenzahlung in drei Monatsraten möglich.
Beide Varianten sind auch als Gutschein erhältlich.
Die wichtigsten Infos im Überblick
- 6 aufeinander aufbauende Module mit je zwei Videosequenzen (ca. 75 Minuten + 15–25 Minuten)
- Über 650 Minuten Yoga- und Meditationspraxis gesamt
- Bonuspaket: Yoga-Special + Minikurs Meditation mit 3 geführten Meditationen
- Persönliche E-Mail-Begleitung durch Anja Tietz im Basis-Programm
- Premium: zusätzlich 2 x 1:1 Yoga via Zoom + individuelles Praxis-Video
- Wöchentliche Freischaltung der Module – Bonus sofort verfügbar
- Zeitlich unbegrenzter Zugang nach dem Kauf
- Exklusive Facebook-Community für Austausch
- 10 Tage kostenlos testen – erste Zahlung erst nach Testphase
- Auch als Gutschein erhältlich
- Nutzbar auf PC, Tablet und Smartphone
- Benötigt wird: Yogamatte, Decke, Yoga-Block, bequeme Kleidung
- Zahlungsabwicklung über Digistore24
- Ratenzahlung in 3 Monatsraten möglich
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Alle, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchten
- Alle, die früher Yoga praktiziert haben und wieder einsteigen wollen
- Menschen, die Yoga nicht nur machen, sondern verstehen möchten
- Alle, die flexibel und ohne feste Kurszeiten von zu Hause üben möchten
- Menschen, die mehr Ruhe, Körperbewusstsein und Achtsamkeit in den Alltag bringen wollen
Hinweis: Bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen empfiehlt Anja Tietz ausdrücklich eine Rücksprache mit einem Therapeuten oder Arzt vor der Teilnahme. Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist ausdrücklich für Menschen ohne Vorerfahrung konzipiert – und ebenso für alle, die eine bestehende Praxis auffrischen möchten.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Jedes Modul enthält eine längere Sequenz (ca. 75 Minuten) und eine kürzere (15–25 Minuten). Wer möchte, kann die kürzere Sequenz gut in den Alltag integrieren und die längere für ruhigere Zeiten nutzen.
Wann beginnt das Programm?
Direkt nach der Anmeldung wird das erste Modul freigeschaltet. Danach folgt wöchentlich das nächste Modul. Das Bonusmaterial steht sofort zur Verfügung.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Eine Yogamatte, eine Decke, einen Yoga-Block und bequeme Kleidung. Sowie eine Internetverbindung – der Kurs läuft auf PC, Tablet und Smartphone.
Wie lange habe ich Zugang?
Zeitlich unbegrenzt – der Kurs kann jederzeit wiederholt und aufgefrischt werden.
Wie funktioniert die 10-tägige Testphase?
Der erste Zahlungsbetrag wird erst 10 Tage nach der Anmeldung abgebucht. Wer innerhalb dieser Zeit kündigt, hat kostenlos in den Kurs hineingeschaut. Die 14-tägige Geld-zurück-Garantie startet nach Ablauf dieser Testphase.
Gibt es eine Möglichkeit, den Kurs zu verschenken?
Ja – Gutscheine für beide Pakete sind direkt über die Website erhältlich.
Dein nächster Schritt
Yoga ist kein Trend, dem man hinterherlaufen muss. Es ist eine Praxis, die man lernen und verstehen kann – in dem eigenen Tempo, von zu Hause aus, mit echter Begleitung. Dieser Kurs bietet genau das: einen strukturierten, verständlichen und persönlichen Einstieg – mit zehn kostenlosen Testtagen ohne Risiko.
Hinweis & Transparenz
Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Onlinekurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter dieses Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter Anja Tietz / anjatietz.de bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
